大暑是夏日终究一个节气，也是一年中湿热之气最鼎盛的时段。高温炽热、湿气充满的气候，不只让人身体炎热乏力，还极易打乱心神。很多人一到大暑，就会呈现心烦失眠、烦躁易怒、心慌盗汗、精力萎靡的状况，白日浑身疲倦提不起劲，夜里翻来覆去难以入睡。其实不必过度进补调度，日常坚持按摩两个摄生穴道，就能轻松舒缓不适，宁心安神、安稳度夏。

  中医常说夏养心，暑扰神。夏日五行属火，对应人体心脏，大暑湿热交蒸，心火极易旺盛，导致七上八下。不同于杂乱的摄生功法，穴道按摩简略安全、零本钱，雅俗共赏，日常闲暇时顺手操作，就能疏通经络、平复心火，改进大暑时节的各类心情和睡觉问题。

  榜首个摄生穴道是神门穴，这是人体自带的安神榜首穴，专治心神不安。神门穴道于手腕内侧，小指延伸下来的腕横纹凹陷处，方位好找、便利按压。大暑心火过旺引发的心烦、多梦、焦虑、心慌，都能够终究靠按摩此穴缓解。每天迟早各按压一次，每次三分钟左右，力度轻柔酸胀即可，无需用力过猛。坚持按摩能清心泻火、安靖心神，有用改进夏日失眠多梦、心绪烦躁的状况，让浮躁的心里渐渐寂静下来。